Старт 30 августа
Школа для женщин 40+
Порой менопауза воспринимается, как синоним начала старости, дряхлости. Часто так оно и бывает! Но я готова помочь изменить эту установку и повернуть ее в сторону осознанной, здоровой и красивой зрелости!

Вы с нами?
Доктор гинеколог, член Российской ассоциации по менопаузе, Лидия Федосова
Школа гормонального здоровья
"ЖИЗНЬ БЕЗ ПАУЗ"
Врач гинеколог-репродуктолог, кандидат медицинских наук, специалист по превентивной и антивозрастной медицине, член Российской ассоциации по менопаузе и Репродукции человека
Для всех возрастов!
За месяц научу жить здоровой, энергичной, полной страсти жизнью.
Сколько бы вам ни было лет - ждем вас!
Впервые!
Лидия Федосова
Эта школа для вас, если у вас:
Потерян уровень энергии
Не хватает мотивации улучшить свое здоровье и взять проблемы под контроль
Еда управляет вами, а не вы ею
Вы проснулись утром и уже чувствуете усталость
Есть лишние килограммы
Тонус кожи и мышц тела оставляет желать лучшего
Вы раздражительны, у вас плохой сон
Снизилась активность
Снижено либидо
Есть проблемы с гормонами
Есть гинекологические заболевания
Есть дефициты, и вы не знаете, что с ними делать
Вы хотите жить и чувствовать вкус жизни!
Вы хотите перемен! Но не знаете, с чего начать.
Жизнь без пауз это:
5 недель вместе
6 основных модулей:
Психология перемен -
модуль от психолога. Настраиваемся на позитивные перемены.
1
Гармония гормонов.
Погружаемся в уникальный и для многих непонятный мир ваших гормонов.
2
Горячий модуль от сексолога.
Раскрытие чувствительности и сексуальности, добавим перца и огня в вашу жизнь.
3
Принимай гормоны.
Модуль о том, когда и какие гормоны пора принимать дополнительно.
4
Дефициты, крадущие энергию.
Будем разбираться, почему и куда ушла ваша энергия.
5
Еда, как лекарство.
Закрепим знания о здоровой пище.
6
Дополнительные модули:
В курсе предусмотрены тренировки по растяжке, йоге, силовые тренировки с разными тренерами и экспертами


1
Все это осуществляется с учетом показаний и противопоказаний. Строго персонализировано


2
Кроме этого, указан план обследования на ближайшие 6 месяцев. И алгоритм наблюдения за при приеме лекарств и добавок


3
24 урока в записи
24 домашних задания
25 файлов с материалами уроков, чек-листами самодиагностики, ссылками на полезные добавки
4 зум встречи на тему:
1. Гормоны и женская репродуктивная система. Дефицит гормонов может быть в любом возрасте. Что делать? Как выявить?
2.Инсулинорезистентность, последствия лишнего веса и ИР, СД.
3.Щитовидная железа. Капризная королева метаболизма.
4. Вопросы о ЗГТ и КОК (кому, когда, сколько). Безопасно ли это? Показания/противопоказания/риски/польза.
поддержка единомышленников и кураторов, среди которых люди с высшим медицинским образованием
Модуль фейсфитнес - 2 блока для ликвидации спазма жевательных мышц и устранения отеков.
1
Уроки йоги - проработка зажимов тела, расслабления мышц, мягкая растяжка, помощь суставам.
2
Уроки танцев для начинающих - чувственная бачата, которая будет под силу даже твоей бабушке.
3
Активная табата - динамичная тренировка, которая за короткий промежуток времени сожжет максимум калорий.
4
Силовые тренировки в домашних условиях - улучшим тонус и силу мышц.
5
Комплекс дыхательных практик и медитации от йога-коуча для избавления от стресса и нормализации гормонов.
6
ежедневные ответы на ваши вопросы от кураторов
проверка домашних заданий
Впервые и только в этом потоке школы - разбор ваших анализов самой Лидией.

А также подбор индивидуального плана по восполнению дефицитов и коррекции вашего состояния.
Расскажу, как быть в гармонии с гормонами без таблеток
Объясню, как и почему происходят гормональные дисбалансы
Внедрим 5 простых инструментов по увеличению энергии и улучшению самочувствия
Научу есть и не толстеть
Научу заниматься спортом через любовь
Покажу, что все ресурсы уже есть внутри тебя
Обсудим твои анализы и выясним причинно-следственные связи отклонений -раскопаем, откуда "растут ноги" проблем по гинекологии
Выберите удобный для вас тариф
Тариф
"Я с поддержкой"
Модуль 1. Психология перемен
Модуль 2. Гармония гормонов
Модуль 3. Раскрытие чувственности и сексуальности
Модуль 4. Принимай гормоны вовремя
Модуль 5. Дефициты, крадущие энергию
Модуль 6. Еда, как лекарство
+
Одна консультация Лидии Федосовой
каждой ученицы курса "Жизнь без пауз"

План питания ученицам курса составлен врачом-эндокринологом из самых доступных продуктов, которые можно найти на полках всех магазинов

4 ZOOM-встречи с ответами на вопросы со спикерами курса Лидией Федосовой - врач-гинеколог и Екатериной Тимохиной - врач-эндокринолог

На протяжении всего курса общение в чате с кураторами с медицинским образованием

Закрытая группа участников - чат единомышленников

Проверка ДЗ экспертами

Доступ к курсу - 1 год
25900 19900
Тариф "Наставничество"
Модуль 1. Психология перемен
Модуль 2. Гармония гормонов
Модуль 3. Раскрытие чувственности и сексуальности
Модуль 4. Принимай гормоны вовремя
Модуль 5. Дефициты, крадущие энергию
Модуль 6. Еда, как лекарство
+
Сдача анализов в начале программы,
консультация Лидии или другого куратора школы, индивидуально подобранная схема коррекции с учетом анализов
+
План питания

4 ZOOM-встречи с ответами на вопросы со спикерами курса Лидией Федосовой - врач-гинеколог и Екатериной Тимохиной - врач-эндокринолог

- 2 месяца индивидуального ведения
- личный чат с докторами
- ежедневная индивидуальная работа с куратором, отчеты и ответы на вопросы
- сдача анализов в конце программы для оценки результата
- индивидуально составленное меню на каждый день
- консультация сексолога с подбором индивидуальных рекомендаций
- полная поддержка в течение 2 месяцев

Доступ к курсу - Пожизненный

149000 59000
В результате прохождения курса:
Вы получите мотивацию
Разберетесь, чего вам не хватает для того, чтобы жить здесь и сейчас
Научитесь питаться вкусной и здоровой едой
Снизите вес
Улучшите тонус кожи и мышц
Ликвидируете дефициты
Повысите либидо
К вам вернется ваш уровень энергии и активности
Спорт прочно войдет в вашу жизнь
Получите полный разбор ваших анализов
Разберётесь в причинах ваших заболеваний и поймете, как их победить
Получите индивидуальный план применения саплиментов, подобранный по результатам ваших анализов и жалоб
Улучшите сон
Узнаете, когда пора думать о дополнительном приеме гормонов
Часто задаваемые вопросы:
Где и как будет проходить курс?
Курс будет проходить на специальной платформе в формате видеоуроков, продолжительностью в среднем 30 минут. Каждый день – новая тема и новая привычка, которую вы внедряете в свою жизнь! После изучения уроков необходимо выполнять домашние задания. Да, да! Теория без практики не приведет вас к нужному результату!
Длительность курса?
Продолжительность курса - 5 недель. Курс начинается в определенную дату, важно не отставать от программы!
Уроки будут доступны для просмотра 1 год с момента старта на тарифе "Я с поддержкой" и пожизненно на тарифе "Наставничество".
А будет меню с рецептами?
Да, конечно. Меню составлено сбалансировано и максимально удобно: с картинками, способами приготовления, граммовкой.
Нужно какое-то специальное оборудование для аэробных тренировок и дыхательных практик? Надо ли ходить в зал?
Все тренировки максимально простые и не требуют регулярного посещения спорт зала, а также не требуют специального сложного оборудования.
Я - кормящая мама, беременная, вегетарианка - у вас будет для меня питание?
Да, меню полностью сбалансировано и подходит для всех перечисленных категорий.
Ваше меню сложное и состоит из дорогих продуктов?
Специально для участниц курса мы составили максимально простое меню из самых распространенных продуктов, которые есть практически во всех магазинах, и по стоимости доступно для каждого.
Мне обязательно нужно делать отчеты каждый день?
Отчеты очень полезны и нужны для контроля, самоорганизации и достижения 100% результата.
Заставлять вас мы, конечно, не будем, но рекомендуем это делать - отчеты проверяют сами врачи-эксперты.
Как происходит общение с экспертами?
Сами врачи проверяют ваши ежедневные отчеты и оставляют комментарии в личном кабинете.
Любой вопрос можно задать в закрытой группе и получить оперативно ответ.
Все ученицы получат индивидуальную консультацию от врачей школы.
На тарифе "Наставничество" вы получите индивидуальное ведение на протяжении 2 месяцев.
Я живу в другом часовом поясе, как будет проходить обучение и проверка мои отчетов?
Все отчеты эксперты проверяют 2 раза в день: утром и вечером. Ни один отчет не останется без проверки и комментария. Часовой пояс не имеет значения, вы сможете смотреть уроки в удобное для вас время.
Made on
Tilda